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掌揉胳膊放松主要的手法有：揉捏、摩擦、抖动等。放松胳膊可以促近肌肉组织的放松，放松局部肌肉酸胀疼痛等症状。
1.揉捏法：需要按照个人xi惯，选取舒适的体伟，展开胳膊。把需的胳膊利用手掌按压，并采用合适的力道，遵循自上而下、向前移动性进行揉捏。每个疗程揉20次。
2.摩擦法：放松者的五指进行并拢，用手掌的根部贴着皮肤，自上而下、反复地在需放松者胳膊上进行摩擦、放松。
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2024-11-22T05:32:48.156Z