アラフォーKindle作家。𝕏 （旧Twitter）フォロワー9400人超。 書籍一覧▼ https://bit.ly/43VRLe7 無料で読む方法▼ https://marugeriswitch.com/kindle-unlimited-book-buy/https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.socialhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3ksequ2kxik2r「朝は行きたくなかったけど、行ったら楽しかった！」 朝から、涙目で学校行きたくないと言いながらも、頑張って行った小1の娘。 家に帰ってくるなり、 「今日は係活動を決めたんだ！〇〇ちゃん（仲良しの子）と同じになったんだよ！」 「今日もね、給食全部食べられたよ！」 「朝は行きたくなかったけど、行ったら楽しかった！」 入学してから毎日、朝は涙ぐみながら行き、帰りは超笑顔で帰ってきてます。 少しずつ学校の楽しさがわかって、泣かずに登校できる日が来ますように🍀 今日は夕日が綺麗でした🌇 #プロギング13 May 2024 13:17 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3ksequ2kxik2rhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3ks6azksmls2v朝からワチャワチャ拾ってきました✨ 土日も楽しんでいきましょー🙌10 May 2024 23:17 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3ks6azksmls2vhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3krxycheumu24今日のプロギング（ゴミ拾いジョギング）は時間なかったので、ショートコースで終了!!! 明日も走る🔥08 May 2024 11:25 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3krxycheumu24https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3krvmihfsvu2iGWで錆びついた体をほぐすために、プロギング（ゴミ拾いジョギング）いってきやした🔥 今日からまた頑張る！（2回目🙈）07 May 2024 12:49 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3krvmihfsvu2ihttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3krlextwc522sうし！今日は朝バドミントン🏸したけだ、ちゃんと夕方も走った！！えらい👏 #プロギング03 May 2024 11:08 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3krlextwc522shttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3krixyi3f5k2o今日は、 ・まるげり：ジョギング ・息子＆娘：チャリ で、プロギングしてきました！ ゴールデンウィーク後半も、忘れずに走りたい🔥 みんなもゴールデンウィーク運動するかな？02 May 2024 12:10 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3krixyi3f5k2ohttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3krgejh25kc2g激しい筋肉痛を理由に4日間もジョギングサボってしまった😇（土日にはりきってバド6時間やった反動） また毎日プロギング（ゴミ拾いジョギング）やっていきます🔥 #プロギング01 May 2024 11:16 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3krgejh25kc2ghttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqzusimfto2q【ジョギング✕ゴミ拾いで幸福度UP！？】 Kindle本『プロギングのすすめ』リリースしました！ www.amazon.co.jp/dp/B0D11QL4QW 「最近運動不足…」 「最近気分が乗らない」 という方は、ぜひ手にとってお読みください。 リプ欄で簡単に内容紹介しますね↓ https://www.amazon.co.jp/dp/B0D11QL4QW26 Apr 2024 12:03 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqzusimfto2qhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqxfyufil22d今日は夜ランしてきました！25 Apr 2024 12:33 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqxfyufil22dhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqusswatxk2g今日は1km5:30目指してプロギング（ゴミ拾いジョギング）してみました！ 目標達成ならず😇またそのうち挑戦します🔥24 Apr 2024 11:44 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqusswatxk2ghttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqsd6lkyat23今日は息子が「一緒に走りたい！」と言ったので、一緒にプロギング（ゴミ拾いジョギング）してきました✨ 次は3km走らせてみようかな🏃‍♂️💨23 Apr 2024 11:59 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqsd6lkyat23https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqprd437g223夕方プロギング（ゴミ拾いジョギング）やってきました🔥22 Apr 2024 11:34 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqprd437g223https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqp5665vtc2jこちらあと2時間です↓ [contains quote post or other embedded content]22 Apr 2024 05:33 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqp5665vtc2jhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqkstou5yc2430人の方にダウンロードしていただけました✨ありがとうございます😊 無料のうちに、ぜひ手にお取りください🍀 [contains quote post or other embedded content]20 Apr 2024 12:18 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqkstou5yc24https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqigkscvhc2i夕方に娘と一緒にプロギング（ゴミ拾いジョギング）してきました🌆 ポケモンのカード（？）のゴミがたっぷりでした😊19 Apr 2024 13:33 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqigkscvhc2ihttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqferruhjl2y無料キャンペーン始まりました！ ぜひ今のうちに0円で手に入れてくださいね🍀 [contains quote post or other embedded content]18 Apr 2024 08:23 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqferruhjl2yhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqeg3hupbb2t朝からタバコの吸い殻大量に拾ってきました✨ #プロギング #ランニング 1週間の疲れたまってきましたが、あと2日頑張りましょー！ 【お知らせ】 引用元に新作Kindle置いてます。 今日の夕方から無料キャンペーン行うので、気軽に手に取ってくださいね🍀 [contains quote post or other embedded content]17 Apr 2024 23:14 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqeg3hupbb2thttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqd654weio2r【新作Kindleリリース】 ゴミ拾いをしながらジョギングをする、SDGsフィットネス-『プロギングのすすめ』をリリースしました！ 【無料配布キャンペーンやります！】 リリース記念として、 ・4/18（木）の17:00〜 ・4/22（月）16:59まで 無料で配布させていただきます！ ぜひ受け取ってください✨ Kindle Unlimited会員さんは、今すぐ＆いつでも無料で読めますので、ぜひ↓ www.amazon.co.jp/dp/B0D11QL4QW17 Apr 2024 11:19 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqd654weio2rhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqcfolboub2b今日のプロギング アップするの忘れてた！ 最近は太陽が昇る時間が早くなってきたので、割と早朝でも #プロギング できますね✨ 午後も頑張りましょー！17 Apr 2024 04:01 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqcfolboub2bhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kqa7bcjneg2r今日は朝バタバタだったので、ちょこっとだけ海沿い走ってきました！ 午後眠たくなりますが、頑張っていきましょー✨ #プロギング16 Apr 2024 07:01 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kqa7bcjneg2rhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kq4rp43de726今日は新1年の娘が初登校する日なので、通学路をプロギング（ゴミ拾いジョギング）してきました！ 気持ちよく登校してもらいたいですね✨ #プロギング14 Apr 2024 22:20 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kq4rp43de726https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kq2pwtej752yおはようございます☀ 今日は子どもたちの通学路コースを #プロギング （ゴミ拾いジョギング）してきました！ 肉うどん食べてそのまま置いてあったゴミがあったので回収しましたよん 日曜日も楽しんでいきましょー✨14 Apr 2024 02:43 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kq2pwtej752yhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kpzb3hlbjo2u今日は昼プロギングをしてきましたー！ もう日中は暑いですね🥵 しっかり水分補給して、倒れないようにしなきゃですね。 #プロギング #今日のプロギング13 Apr 2024 12:45 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kpzb3hlbjo2uhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kpwnfwqe7n2v娘の入学式後にプロギング（ゴミ拾いジョギング）行ってきました！ 春の運動は気持ちがいいですね🌸 #プロギング #今日のプロギング12 Apr 2024 11:47 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kpwnfwqe7n2vhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kpspecyw2w24昨日は久々にまとまった時間が取れたので、1万字執筆できました。 私は長時間集中する時、 ①25分作業 ②5分全力でリフレッシュ ③25分作業 ④5分全力でリフレッシュ… を延々と繰り返します。 長時間作業の秘訣は、「最高の休憩」にあるので、休み方も意識してみて🍀 私は、5分全力リフレッシュでは「目薬刺してUSB式ホットアイマスク」か「ストレッチ」をしてます✨ #今日のプロギング #プロギング 今日は子どもたちの通学路コースでプロギング（ゴミ拾いジョギング）。 明日は娘の入学式なので、気合い入れて拾ってきました🔥10 Apr 2024 22:12 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kpspecyw2w24https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kprjwdwnwf26朝走れなかったので夕方プロギングしてきました！ 今日もタバコの吸い殻たくさん拾ってきてやったぜ🙌 #プロギング10 Apr 2024 11:02 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kprjwdwnwf26https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3kkvo5zmc442f久々にブルースカイ✨ 新作Kindleリリースしたよん♪ 詳細はこちら↓（𝕏 に飛ばすんかーいw） https://x.com/marugeriswitch/status/1755373318553887202?s=46&t=GN87VwMP_4H1yhKz-lPlwQ08 Feb 2024 11:22 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3kkvo5zmc442fhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3k27i75uref23まだクリアしてないの？11 Jul 2023 00:54 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3k27i75uref23https://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3jzsoidd7ch2qとりあえずThreads登録してみましたー✨ ①アプリダウンロード ②インスタで「 Threads」検索 ③検索窓に表示されるチケットをタップ ④時間まで待つ✨ 詳しくはこのツイートにのせてまーす↓ https://twitter.com/marugeriswitch/status/1676644557071749121?s=46&t=GN87VwMP_4H1yhKz-lPlwQ05 Jul 2023 22:42 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3jzsoidd7ch2qhttps://bsky.app/profile/marugeri.bsky.social/post/3jzh27fgrt22aいつのまにかシャオランお披露目会場になってた✨✨ マイシャオラン😍01 Jul 2023 07:40 +0000at://did:plc:2vaz2i3bitezybr7cvmh7psl/app.bsky.feed.post/3jzh27fgrt22a