Blogi juoksemisesta, juoksun filosofiasta, haisevista vaatteista, äänisisällöistä, huonosta harjoittelusta, totisesta suhtautumisesta, leväperäisestä suunnittelusta ja löysästä toteutuksesta. Tähtäimessä uudet ennätykset kestävyysjuoksussa pätemisessä!https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.eehttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mvxwim6d222fKuvassa meikäpoika ennen puolimaran starttia. Kuvassa myös jänis, jota en seurannut, vaikka aion. Siitä huolimatta kaikki meni ilman draamaa eli seuraava kirjoitus on perin tylsä. Lue silti: https://tosikkojuoks.ee/blog/kisaraportti-tylsan-taydellinen-onnistuminen-puolimaratonilla/20 Sep 2026 19:26 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mvxwim6d222fhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mvv4hm2kjk221:36:11! Voi sanoa, että tavoite saavutettu! Kiitos Espoon Rantamaraton ja Runna-sovellus, jonka ohjelmalla huippukunto löytyi. Kiitollisena peruin heti tilauksen. Blogiraportti tulee myöhemmin.19 Sep 2026 16:35 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mvv4hm2kjk22https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mvslenrlck2eSain huomiselle puolimaralle onnennumeroni! Tai no ainakin olen syntynyt vuonna, jossa on numerot 9, 3 ja 1. Ei tosin ihan tuossa järjestyksessä. Kisatavoite on korkealla, ja nyt pitäisi vaan juosta. Kaikenlainen nysväys on tehty valmiiksi: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/puolimaratonstartti-huomenna-tekemiset-ja-tekematta-jattamiset/18 Sep 2026 16:24 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mvslenrlck2ehttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3muxbd3tqmk22#Puolimaraton harjoittelu on nyt pääosin tehty. Nyt täytyisi vielä pysyä ehjänä, terveenä ja järjissään 19.9. asti. Huhtikuun puolivälistä olen juossut 93 kertaa ja 1025 km. Jaloilla vietin siis 96:48:02. Kisoja mahtui mukaan kolme kappaletta. Täältä lisätiedot: https://tosikkojuoks.ee/blog/21-viikkoa-harjoittelua-paketissa-mika-voisi-menna-pieleen/07 Sep 2026 19:42 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3muxbd3tqmk22https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mufllxvskr2hUusi blogiteksti: mitkä kaikki kuuluisat kestävyysurheilutapahtumat eivät ole minun arvoisiani. Ironman - pfyi. Jukola, NUTS, Saimaa Cycle Tour - vylgääriä! New Yorkin maraton - kuinka rahvaanomaista. 🧐 Vaiko ehkä sittenkin? https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/kestavyysurheilun-ei-koskaan-listani/31 Aug 2026 18:58 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mufllxvskr2hhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mtiyzahrrc2eRunna laittoi eilen eteeni kiihtyvävauhtisen tempojuoksun. Katsoin että pirun kovaa pitäisi juosta. Juoksin. Lopputulos: melkein minuutin lujempaa kuin aiempi 10 kilometrin ennätys. Nyt meni 10 kilsaa ajassa 44:09. Kuntohuippu lähestyy kuten myös Espoo Rantamaratonin puolimaraton.20 Aug 2026 10:11 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mtiyzahrrc2ehttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mspj6bxo7k2oKirjoitin niin huonon blogitekstin, että AI-soopaa tulee ikävä. #Juoksu sen sijaan sujuu: pari päivää sitten kiskoin 5 km aikaan 20:24 eli ennätyksestä minuutti pois. Enkä juossut edes täysillä. Blogihorinat: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/markkinatalous-vauhdittaa-juoksuani/10 Aug 2026 06:51 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mspj6bxo7k2ohttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mrfw7f3pos22Vetoja (12 x 400 m) Herttoniemen urheilukentän ylämäissä. Ei niihin kompastunut.24 Jul 2026 17:52 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mrfw7f3pos22https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mra2lfiep22dWith these new shades I look pretty stupid22 Jul 2026 09:55 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mra2lfiep22dhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mqcz4airas26Kisaraportti Virosta kirjattu viimein jälkipolville. Mutainen reissu, jossa pääsin ihmettelemään mm. kisakumppanien kenkävalintoja. Itse juoksin ihanilla Nike Pegasus Trail -tossuilla. Lue täältä: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/kisaraportti-paluu-emumaelle-mudan-kosto/ Kuvan otti Riho Lüüs.10 Jul 2026 20:41 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mqcz4airas26https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mptgacygjc2zReilut 6 km ajassa 31:00, jolla nappasin sijan 25. Kovaa ajoa! Blogipostaus tulossa.04 Jul 2026 15:53 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mptgacygjc2zhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mpsp6rlza22cTänään tykitellään Emumäen maastoissa!04 Jul 2026 09:01 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mpsp6rlza22chttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3movhqs7cvc2dHarjoittelu syksyn päätavoitteeseen etenee kuin juna. Kirjailin blogiin treenikokemuksia juhannusviikolta. 62 kilometriä ja 5 harjoitusta. Lue ruumiinavausta tuolta nuin 👇 https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/viikko-harjoittelua-anno-domini-2026/22 Jun 2026 18:01 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3movhqs7cvc2dhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mnur5zy5vc231000 kilometriä tahkottu mizunoilla, eikä hajoamisesta merkkejä. Halpoja kilometrejä!09 Jun 2026 17:51 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mnur5zy5vc23https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mn3w5h2k3k2aNäin juoksulenkillä kaksi harvinaista kivensyöjälehmää. Blogissa vastaan lukijakysymyksiin. Pohdin mm. koripalloa, maratonia sekä sijamuotojen nimityksiä. Entä mikä puu luulen olevani? Lue lisää: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/postisakki-auki-vastauksia-lukijakysymyksiin/30 May 2026 20:44 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mn3w5h2k3k2ahttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mmlzjrlngc23Päädyin puolison kanssa aamulenkillä sattumalta juoksemaan yhdessä Sukevan Sulttaani Mika Hujasen kanssa Pihtiputtaalla! Hullu mies, aikoo juosta 30 maratonia 30 päivässä. Pihtipudas oli päivä 10/30, me olimma völjys muutaman kilometrin. Kivaa olj!24 May 2026 13:02 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mmlzjrlngc23https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mmcn3ip4722wVauhtiharjoituksen keskellä juoksin kasuaalisti 5 kilsaa noin 21:45 eli 20 sekunnin päähän ennätyksestä. 21 minuutin alitus lienee paperia, joten olisiko syssyllä alle 20 minuuttia 😵‍💫20 May 2026 19:25 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mmcn3ip4722whttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mlomaumwxs2yValtaisa juoksueepos viimeisimmistä saavutuksista on julki! - Nähtiinkö laktaattikokeessa tohtori Vassili? - Miten pois pois postin tieltä liittyy? - Kuka entinen kansanedustaja puuhaili sankarillemme juoksutapahtuman? https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/onko-tassa-kauden-tapahtumarikkain-viikko/12 May 2026 20:17 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mlomaumwxs2yhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mlggqppops2kOlari-Keskuspuisto puolimaraton ruhjottu ajassa 1:44:00. Meni just kuten pitikin! Ja jos nyt ylpeilemään ruvetaan, niin maalissa kolmantena. Osallistujia toki vain noin 15...09 May 2026 14:17 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mlggqppops2khttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mkxzs3zcts2cVuoden eka kyläjuoksu tahkottu. 8 kilometrin ylämäkietappi Viron alpeilla meni aikaan 36:28. Sijoitus oli 38:s. Enemmänkin punaiselle olisi voinut painaa, ehkä. Tulostaulu: https://www.sportos.eu/ee/et/postitee-jooks/tulemused/03 May 2026 20:48 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mkxzs3zcts2chttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mkujhvvazk2yAh ihanaa, laktaattitesti hoidettu. 10 kuukaudessa kovasti kehitystä ja kynnyksiä työnnelty ylöspäin. Blogitekstiä pukkaa ensi viikolla, kun saan huomisen kisakauden avauksen hoidettua.02 May 2026 11:18 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mkujhvvazk2yhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mkaowul5522cJuoksin eilen iki-ihanan rolling 300's -harjoituksen. Todellinen #juoksutaivas Blogissa lisää harjoitteluasiaa: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/analogisia-digitaalisia-ja-hikitaalisia-harjoitusunelmia/24 Apr 2026 14:03 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mkaowul5522chttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mjpe7mnv2s2lHarjoitussoftana testissä nyt Runna, joka pisti heti toisena testipäivänä kiinnostavan äärelle: 5 x (400m @ 4:15 + 400m @ 4:55). Ihan kiva harjoitus! Sekoilu vauhdeissa johtuu lähinnä kovasta tuulesta ja parista mäestä.17 Apr 2026 16:35 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mjpe7mnv2s2lhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mjpdu3rtl22sIrtisanoin Arvopaperin, tilasin Juoksijan. Lopputulos: rahanmeno pysyy ennallaan, tienestit pysyvät ennallaan17 Apr 2026 16:29 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mjpdu3rtl22shttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mjfe7vqngs2uJuoksulenkillä tuli vastaan hitoksee kutuhommissa olevia sammakoit13 Apr 2026 17:09 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mjfe7vqngs2uhttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mitdbpazi22sJuoksijan psyykevinkki: Buustaat onnistumisen tunnetta juoksussa (viikonlopun pitkis 18,5 km ml. 42 minuutin tempopätkä @4:47) tekemällä muita asioita, joissa olet vielä huonompi. Esim pyörän tubeless-kumien litkutus. Kolme tuntia sähläystä & sotkua ja lopulta takarengas väärin päin "👍"06 Apr 2026 13:04 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mitdbpazi22shttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mi2c2p7av22oKevät kutsuu lenkille! Samalla pitkän vatuloinnin jälkeen oma juoksukausi alkaa hahmottua mielessä. 1. toukokuu Olari-Keskuspuisto puolimaraton ns. mittatikkujuoksuna 2. Espoon Rantapuolikas kauden päätavoite ja hillitön PB-yritys 3. sekoilua Lue lisää: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/kauden-2026-suunnitelma-on-tassa/27 Mar 2026 14:06 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mi2c2p7av22ohttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mfyde7z7cs2kMusiikkisuosituksia haastaviin juoksutilanteisiin: 🎣 Paras kappale peesaukseen: Imus - Gasellit ⛰️ Paras kappale ylämäkijuoksuun: Run to the Hills - Iron Maiden 🥁 Paras kappale askeltiheyden nurturointiin: Monkey Wrench - Foo Fighters Lisää vinkkejä: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/nailla-biiseilla-selatat-eri-juoksutilanteet/01 Mar 2026 08:33 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mfyde7z7cs2khttps://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mdxv43nw4u22Oletko nähnyt tätä miestä tuulipuvussa? Havainnot pyydetään ilmoittamaan Immo Kuutsan muistosäätiön verkkolomakkeen kautta. #juoksu #blogi https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/sekavan-pakkastalven-valitilinpaatos/03 Feb 2026 17:28 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mdxv43nw4u22https://bsky.app/profile/tosikkojuoks.ee/post/3mb752c6uf22qVuosi 2025 on paketissa miksijuoksen-blogissa. Lue täältä, millaisen lupauksen annan rastaille vuodeksi 2026: https://miksijuoksen.mataroa.blog/blog/vuoden-yhteenveto-ja-4-lupausta-uudelle-vuodelle/30 Dec 2025 10:23 +0000at://did:plc:4ryixarsnls6kirlybmdpf7u/app.bsky.feed.post/3mb752c6uf22q