تدرّب بوضوح، وسجّل بثقة. تطبيق تمارين القوة لـ iPhone وAndroid وApple Watch. قريبًا. Train with clarity, log with confidence. Strength training app for iPhone, Android and Apple Watch. Coming soon. lagash.alhammadiali.com · info@alhammadiali.comhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.socialhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mze4fsilg322جرّب لاگاش 2.0 اليوم على iPhone. سجّل تمرينك القادم بلمسة. Try Lagash 2.0 today on iPhone. Log your next workout with one tap. #Lagash02 Nov 2026 20:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mze4fsilg322https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzdse3ksdi2yأكمل الجملة في التعليقات: أتمرّن لأن… Finish the sentence in the comments: I train because… #Lagash02 Nov 2026 17:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzdse3ksdi2yhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzdewraozb2pلاگاش اسمٌ قديم: مدينة سومرية في جنوب العراق. ومنه جاء اسم تطبيقنا. Lagash is an ancient name: a Sumerian city in southern Iraq. Our app is named after it. #Lagash02 Nov 2026 13:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzdewraozb2phttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzd2uwiyqg25تتمرّن في الجيم وفي البيت؟ لاگاش يضع تمارين المكانين في كل جلسة. Train at the gym and at home? Lagash puts both in every session. #Lagash02 Nov 2026 10:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzd2uwiyqg25https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzcqt2zdrg2bبياناتك تبقى معك: صدّرها أو احفظ نسخة احتياطية متى شئت. Your data stays with you: export it or make a backup whenever you want. #Lagash02 Nov 2026 07:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzcqt2zdrg2bhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzblwykw6q2zصفر إعلانات. لا حاجة إلى حساب. فقط أنت وتمرينك. Zero ads. No account needed. Just you and your workout. #Lagash01 Nov 2026 20:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzblwykw6q2zhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzbbvlptaa25أيام الراحة جزء من خطتك. عضلاتك تتعافى، وهذا جزء من التقدّم. Rest days are part of your plan. Your muscles recover, and that is progress too. #Lagash01 Nov 2026 17:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzbbvlptaa25https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzaui2elpo2zكم يومًا في الأسبوع تتمرّن؟ اكتب الحرف في التعليقات. How many days a week do you train? Drop the letter in the comments. #Lagash01 Nov 2026 13:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzaui2elpo2zhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzakgba2ty2dمؤقّت الراحة في Dynamic Island: تخطَّ أو أضف 15 ثانية دون فتح التطبيق. Your rest timer in the Dynamic Island: skip or add 15 seconds without opening the app. #Lagash01 Nov 2026 10:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzakgba2ty2dhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mzaae6ge3q2gكل تمرين يُحفظ في تطبيق الصحة، حتى تجد نشاطك كله في مكان واحد. Every workout is saved to Apple Health, so all your activity is in one place. #Lagash01 Nov 2026 07:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mzaae6ge3q2ghttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz73i6phyv2bالعدّ التنازلي للراحة على Apple Watch، مع المجموعة التالية. Your rest countdown on Apple Watch, with your next set. #Lagash31 Oct 2026 20:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz73i6phyv2bhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz6rgimkjy2fشاهد قوّتك تكبر: الحجم الأسبوعي والانتظام والأرقام الشخصية في مكان واحد. Watch your strength grow: weekly volume, consistency and personal records in one place. #Lagash31 Oct 2026 17:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz6rgimkjy2fhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz6dz3vjds2zالقوة تُبنى بخطوات صغيرة: وزن أكثر بقليل، أو تكرار إضافي. Strength grows in small steps: a bit more weight or one more rep. #Lagash31 Oct 2026 13:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz6dz3vjds2zhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz5zxhf6vl2zصباحًا أم مساءً: متى تتمرّن؟ Morning or evening: when do you train? #Lagash31 Oct 2026 10:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz5zxhf6vl2zhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz5pvfxxhj25بعد كل تمرين: ملخّص لما أنجزته، المدة والمجموعات والحجم والأرقام الجديدة. After every workout: a summary of what you did, with time, sets, volume and new records. #Lagash31 Oct 2026 07:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz5pvfxxhj25https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz4kzbjtf422لاگاش بالعربية أولًا، ومتوفّر أيضًا بالإنجليزية والفرنسية والهولندية والتركية. Lagash speaks Arabic first, and also English, French, Dutch and Turkish. #Lagash30 Oct 2026 20:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz4kzbjtf422https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz4axgxci62yكل تمرين بشرح واضح: شاهد الحركة واقرأ الخطوات قبل أن تبدأ. Every exercise clearly explained: watch the movement and read the steps before you start. #Lagash30 Oct 2026 17:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz4axgxci62yhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz3tk5vmyb2yابدأ بخطوات بسيطة: اختر هدفك وأيامك ومكانك، ثم ابدأ أول تمرين. Start with simple steps: choose your goal, your days and where you train, then start. #Lagash30 Oct 2026 13:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz3tk5vmyb2yhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz3jifrzw42bأسبوعك في لمحة: ما أنجزته، وما ينتظرك اليوم. Your week at a glance: what you did and what is next today. #Lagash30 Oct 2026 10:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz3jifrzw42bhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz37gvpgo72bاختر أيامك وطريقة التقسيم، ولاگاش يرتّب برنامجك للأسبوع كله. Pick your days and your split. Lagash plans your whole week. #Lagash30 Oct 2026 07:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz37gvpgo72bhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mz22kmxtku2kسكوات أم بنش أم ديدلفت؟ أيّها المفضّل عندك؟ Squat, bench or deadlift? Which one is your favorite? #Lagash29 Oct 2026 20:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mz22kmxtku2khttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myzqitlvd32fبعد كل تمرين ترى الحجم الكلي: الأوزان × التكرارات في كل المجموعات. After every workout you see your total volume: weight × reps across all your sets. #Lagash29 Oct 2026 17:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myzqitlvd32fhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myzo5pnl4h2gسجّل المجموعات من Apple Watch، والهاتف في جيبك. Log your sets from your Apple Watch while your phone stays in your pocket. #Lagash29 Oct 2026 16:18 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myzo5pnl4h2ghttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myzo5jps4f25كل رقم قياسي جديد يُحتفل به. لاگاش يضع أرقامك السابقة أمامك لتعرف ما الذي تتجاوزه. Every new record gets celebrated. Lagash shows your last numbers, so you know what to beat. #Lagash29 Oct 2026 16:18 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myzo5jps4f25https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myzo5gtx7625عدّ تنازلي بين كل مجموعتين، حتى على شاشة القفل. ركّز على التمرين، ولاگاش يحسب راحتك. A countdown between every set, right on your Lock Screen. You train, Lagash times your rest. #Lagash29 Oct 2026 16:18 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myzo5gtx7625https://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myzo5fanje2pتمارينك تبقى على جهازك. بدون حساب، بدون إعلانات، ويعمل دون إنترنت. Your workouts stay on your iPhone. No account, no ads, and it works offline. #Lagash29 Oct 2026 16:18 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myzo5fanje2phttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myzo53sihp2fمؤقّت الراحة يظهر على شاشة القفل، مع المجموعة التالية. لا حاجة لفتح التطبيق. Your rest timer shows on the Lock Screen with your next set. No need to open the app. #Lagash29 Oct 2026 16:18 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myzo53sihp2fhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mywsmehvxv2yأين تتمرّن عادةً؟ اكتب الحرف في التعليقات: A الجيم، B البيت، C كاليسثنكس، D كارديو. Where do you usually train? Drop the letter: A gym, B home, C calisthenics, D cardio. #Lagash28 Oct 2026 13:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mywsmehvxv2yhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3mywikht4k52dانتهيت من المجموعة؟ لمسة واحدة وتُسجَّل، والوزن السابق جاهز أمامك. Finished a set? One tap logs it, and your last weight is already filled in. #Lagash28 Oct 2026 10:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3mywikht4k52dhttps://bsky.app/profile/lagashapp.bsky.social/post/3myw6im5fft2zلاگاش 2.0 متوفّر الآن على iPhone وApple Watch. تصميم جديد، وتسجيل كل مجموعة بلمسة، بدون حساب وبدون إعلانات. Lagash 2.0 is out now on iPhone and Apple Watch. A fresh design, one-tap set logging, no account and no ads. #Lagash28 Oct 2026 07:00 +0000at://did:plc:af4blc6fsspiraaml6vez67v/app.bsky.feed.post/3myw6im5fft2z