お役に立てず何よりです スナック深爪（ブログ版）β http://coup2.jugem.jp/https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.socialhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mu6xoqktok25昼は夏野菜と豚肉のパスタ。昨夜のカレーと同じ材料です。なすは皮をむいてフライパンで焼き目を付けました。 #パスタ #ランチ #青空ごはん部29 Aug 2026 03:46 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mu6xoqktok25https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mu5dbrbgs224週末カレーは夏野菜入りポーク。豚こまは細かめに切ってビールと小麦粉を揉み込みフライパンで焼き付けてから入れたので柔らかく仕上がった。今日は砂糖の代わりに黒糖を使用。 #カレー #夕食 #青空ごはん部28 Aug 2026 12:08 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mu5dbrbgs224https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtvnnttdg22l今日の火レー（火曜日のカレー）はなすたっぷりキーマ。 #カレー #夕食 #青空ごはん部25 Aug 2026 10:52 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtvnnttdg22lhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtuuo335xs2rも。昼は鶏むね肉のチリソース。卵の白身と片栗粉でむね肉をコーティングして、黄身はチリソースに加えた。あと作り置きの煮物（大根、たけのこ、ちくわ、油揚げ）。 #お弁当 #ランチ #青空ごはん部25 Aug 2026 03:25 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtuuo335xs2rhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mttqs2pvkk2wYouTubeのおすすめにジッタリン・ジンとシン・リジィが並んでて、「字面で？」と思った。24 Aug 2026 16:43 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mttqs2pvkk2whttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtqfp5376s2xあらきちょの猫。昼寝の邪魔しちゃ悪いので遠くから撮った。23 Aug 2026 08:47 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtqfp5376s2xhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtqfcuvhfc2x四谷の喫茶店ロンの前を通りがかったら……。アスベストかあ。 #喫茶店23 Aug 2026 08:40 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtqfcuvhfc2xhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtmwv6wpec2l今朝のホットサンドは、だし巻かない卵とハム（粒マスタードマヨネーズ）。 #ホットサンド #朝ごはん #青空ごはん部21 Aug 2026 23:44 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtmwv6wpec2lhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtlmghbsd225夕食に鶏もも肉とか鶏むね肉を使う時はいつも脂質カットのために皮を取り外すんですが、捨てるのがもったいないので結局調理中に焼いて食べてます。僕が。一人で。皮を。関係ないけど週末カレーは鶏手羽元です。 #カレー #夕食 #青空ごはん部21 Aug 2026 11:04 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtlmghbsd225https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtktcynsn223昼は鶏むね肉とさやいんげんと赤パプリカの中華炒め。右側は入れるものがなかったのでそのままにしました。無です。ここは無です。 #お弁当 #ランチ #青空ごはん部21 Aug 2026 03:34 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtktcynsn223https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtdvrmdivs2b「夕飯は牛丼だよ！」の舞18 Aug 2026 09:30 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtdvrmdivs2bhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtcycf5d2s2y本気で更生したいと思う不良に必要な「覚悟」って、自分が傷つけた人に復讐される覚悟と、後ろ指を指され続ける覚悟しかないんじゃないですかね。18 Aug 2026 00:42 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtcycf5d2s2yhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mtaqxyo3is2yでう。昼は鶏むね肉のカレーマヨネーズあえ、もやしとにんじんのナムル。 #お弁当 #ランチ #青空ごはん部17 Aug 2026 03:26 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mtaqxyo3is2yhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mszz6lqj3k2b週末カレーは豚バラの塊どーん（with にんじん、オクラ）。お肉がほろほろにほどけるところも撮ったけど汚くなったので載せない。 #カレー #夕食 #青空ごはん部14 Aug 2026 11:04 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mszz6lqj3k2bhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mszai3c4n22j昼は早ゆで3分のペンネとツナ缶、ポッカレモン、チューブにんにく、アンチョビフィレ、乾燥パセリをあえて簡単に。 #パスタ #ランチ #青空ごはん部14 Aug 2026 03:42 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mszai3c4n22jhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msxvg55ci22p昼はクバーノでした。13 Aug 2026 14:51 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msxvg55ci22phttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msxvemvmzc2pここのところiCloudと ANAマイレージクラブを騙る迷惑メールが多いな。Amazonを名乗るやつはコンスタントに届く。13 Aug 2026 14:51 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msxvemvmzc2phttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msldox73w22e食料品の消費税が減税されたら、今まで税抜き価格を大きく表示していた店が軒並み税込み価格の方を大きく表示するようになったりして。08 Aug 2026 15:02 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msldox73w22ehttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msldgeo4rk25最近、スペシャとかYouTube、Instagramのアーティストレコメンドに素直に従ってみることにしている。発見があるね。08 Aug 2026 14:57 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msldgeo4rk25https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mslbcb7ut22w駐車場で車両トラブルに見舞われた齋藤飛鳥に、車で現れたソニー損保の社員に扮した阿部寛が車内からタブレットでサービスの説明をするCM、「駐車中の車内です」とテロップが出るけど、走行中の車内だと思う人が果たしてどれくらいいるのだろうか。どういう状態？08 Aug 2026 14:19 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mslbcb7ut22whttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mslbbpvoh22wHOME - Deja Vu Slider (Official Music Video) - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=qXPkWv32g4A08 Aug 2026 14:19 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mslbbpvoh22whttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mslbaimfzk2wMEMI - Miracle (Lyric Video) - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=VgK6vpyk4PU&t=2s08 Aug 2026 14:18 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mslbaimfzk2whttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msifjthoas27週末カレーはなすとにんじん入りポークキーマ。作って汗だく、食べて汗だく。 #カレー #夕食 #青空ごはん部07 Aug 2026 10:57 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msifjthoas27https://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mshngguixc2gどね。昼は鶏むね肉の木須肉風、もやしとにんじんとズッキーニのナムル。 #お弁当 #ランチ #青空ごはん部07 Aug 2026 03:46 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mshngguixc2ghttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msg5jybw4k2mReady-made Emotions | スナック深爪（ブログ版）β coup2.jugem.jp?eid=1611 https://coup2.jugem.jp/?eid=161106 Aug 2026 13:29 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msg5jybw4k2mhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msg5jnihgk2mおっ「第四惑星の悪夢」配信してるじゃないですか。 https://youtube.com/watch?v=_O3Tyj7SNH806 Aug 2026 13:29 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msg5jnihgk2mhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msf3ldv3nc2u卵がどんどん高くなる。昼は鶏もも肉となすとズッキーニをオリーブオイルとハーブでアレしたもの。あとじゃがいもとハムのガレット風オムレツ。 #青空ごはん部 #お弁当 #ランチ06 Aug 2026 03:21 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msf3ldv3nc2uhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3msexjgfe5s2m最低限の小さな家 | スナック深爪（ブログ版）β coup2.jugem.jp?eid=1610 https://coup2.jugem.jp/?eid=161006 Aug 2026 02:08 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3msexjgfe5s2mhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3mscmagcg422qょぇ。昼は鶏むね肉のパン粉焼き、キャベツとツナのレンチン蒸し（カレー味）。 #お弁当 #ランチ #青空ごはん部05 Aug 2026 03:41 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3mscmagcg422qhttps://bsky.app/profile/izumitomoki.bsky.social/post/3ms2nwuhjq227今朝のホットサンドはハム＆チーズ。 #朝ごはん #ホットサンド #青空ごはん部01 Aug 2026 23:50 +0000at://did:plc:dbsil43l4ceoux7khulik2kt/app.bsky.feed.post/3ms2nwuhjq227