zdrowiego.pl - to Informacje o badaniach, lekach, profilaktyka zdrowotna, styl życia, właściwe odżywianie, informacje prawne i finansowehttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.socialhttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhn2ek4luc2qSłońce to naturalna fabryka witaminy D - jedno wyjście na 15-20 minut może wyprodukować nawet 15 000-20 000 IU. Brzmi świetnie. W praktyce jednak [...] - wyjaśniamy szczegółowo. https://www.zdrowiego.pl/porady/11214363,ile-czasu-na-sloncu-potrzebujesz-zeby-uzupelnic-witamine-d-polak-musi-wiedziec.html22 Mar 2026 07:44 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhn2ek4luc2qhttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhmy7mcg2c2qWiększe spożycie żywności ultraprzetworzonej może wiązać się z mniejszymi szansami na poczęcie - wynika z nowych badań naukowczyń z McMaster University w Kanadzie. https://www.zdrowiego.pl/styl-zycia/11221983,ultraprzetworzona-zywnosc-a-nieplodnosc-badanie-moze-obnizac-szanse.html22 Mar 2026 07:05 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhmy7mcg2c2qhttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhgcgk2ljk26Czy krople są lepsze od kapsułek dla niemowląt, a tabletki dla dorosłych? Wyjaśniamy różnice raz na zawsze - bez marketingowego szumu, za to z konkretami. https://www.zdrowiego.pl/porady/11214353,krople-kapsulki-czy-tabletki-ktora-forma-witaminy-d-wchlania-sie-najlepiej.html19 Mar 2026 15:19 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhgcgk2ljk26https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhfoqe3an226Szczepienie przeciwko półpaścowi może istotnie zmniejszać ryzyko poważnych incydentów sercowo-naczyniowych – wynika z amerykańskiego badania obejmującego setki tysięcy pacjentów. https://www.zdrowiego.pl/leki/11216652,szczepionka-na-polpasiec-a-serce-badanie-pokazuje-spadek-ryzyka-zawalu-i-udaru.html19 Mar 2026 09:27 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhfoqe3an226https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhfnp3yimc26Polska ma problem z witaminą D - i nie chodzi tylko o brak słońca. Badania pokazują, że większość Polaków suplementuje ją w zbyt niskich dawkach lub zupełnie losowo. https://www.zdrowiego.pl/porady/11214350,dawkowanie-witaminy-d-aktualne-wytyczne-dla-kazdego-wieku-tabela.html19 Mar 2026 09:08 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhfnp3yimc26https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhcstel3xs2eZmęczenie bez powodu, bóle kości, nawracające przeziębienia, wypadające włosy - brzmi znajomo? To mogą być sygnały, że Twój organizm od dawna domaga się witaminy D. https://www.zdrowiego.pl/porady/11214349,niedobor-witaminy-d-15-objawow-ktore-twoj-organizm-wysyla-juz-teraz.html18 Mar 2026 06:02 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhcstel3xs2ehttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mhbqgfqdyk2dNiedobór witaminy D dotyka ponad 80-90% dorosłych Polaków i większości dzieci - i to przez cały rok, nie tylko zimą. Ta jedna witamina wpływa na ponad 200 procesów w organizmie. https://www.zdrowiego.pl/porady/11214344,witamina-d-dlaczego-9-na-10-polakow-ma-jej-za-malo-i-co-z-tym-zrobic.html17 Mar 2026 19:46 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mhbqgfqdyk2dhttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mh3vtajimc2cNajnowsze badania naukowców z Uniwersytetu w Göteborgu rzucają nowe światło na rolę mikrobioty jelitowej w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Wyniki wskazują, że niektóre bakterie jelitowe mogą samodzielnie produkować serotoninę... https://www.zdrowiego.pl/choroby/11214423,nowa-rola-bakterii-jelitowych-daje-nadzieje-na-przelom-w-leczeniu-zesp.html15 Mar 2026 12:07 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mh3vtajimc2chttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mh3uh6uzvs2cNajnowsze badanie przeprowadzone przez naukowców z Mass General Brigham sugeruje, że suplementacja witaminą D w wysokich dawkach nie zmniejsza ciężkości przebiegu COVID-19, ale może mieć wpływ na... https://www.zdrowiego.pl/aktualnosci/11214422,czy-witamina-d-pomaga-w-covid19-nowe-badanie-wskazuje-mozliwy-wplyw.html15 Mar 2026 11:42 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mh3uh6uzvs2chttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mh3ralqhgk2cSą w twoim mózgu. W sercu. W łożysku nienarodzonych dzieci. Mikroplastiki - drobniutkie cząstki plastiku mniejsze od ziarnka soli - przeniknęły do każdego zakątka ludzkiego ciała. I choć nauka dopiero odkrywa skutki tej inwazji, to co już wiadomo - jest niepokojące. https://www.zdrowiego.pl/porady/11214419,mikroplastik-w-twoim-ciele-naukowcy-bija-na-alarm-co-juz-wiemy-i-jak-sie-chronic.html15 Mar 2026 10:45 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mh3ralqhgk2chttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mh3ouoqz4c2cChrapanie często bywa lekceważone jako uciążliwy, ale niegroźny problem dla domowników. Tymczasem - jak podkreślają lekarze - może być jednym z pierwszych objawów poważnych zaburzeń oddychania podczas snu... https://www.zdrowiego.pl/aktualnosci/11214407,myslisz-ze-to-tylko-chrapanie-lekarze-ostrzegaja-przed-grozna-chorob.html15 Mar 2026 10:03 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mh3ouoqz4c2chttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mh3npb2wk22cBadanie naukowców z Johns Hopkins University pokazuje, że niektóre warzywa mogą wchłaniać znajdujące się w takiej wodzie farmaceutyki, jednak związki te najczęściej gromadzą się w liściach, a nie w jadalnych częściach roślin. https://www.zdrowiego.pl/medycyna-naturalna/11214408,badanie-niektore-warzywa-magazynuja-farmaceutyki-w-lisciach.html15 Mar 2026 09:42 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mh3npb2wk22chttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mh3mbwjeac2cTrend fibermaxxing, który zrodził się na TikToku, trafił prosto w serce współczesnych problemów żywieniowych. I w odróżnieniu od wielu wirusowych mód - ma solidne oparcie w nauce. https://www.zdrowiego.pl/styl-zycia/11214413,fibermaxxing-hit-tiktoka-ktory-naprawde-dziala-sprawdz-czy-jesz-wystarczajaco-duzo-blonnika.html15 Mar 2026 09:16 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mh3mbwjeac2chttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgzgzhhxbc2eOd początku marca 2026 r. wzrosła kwota dodatku dopełniającego do renty socjalnej. Kto może otrzymać takie świadczenie z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych? https://www.zdrowiego.pl/prawo/10651597,od-marca-270471-zl-z-zus-wzrosl-dodatek-do-renty-ale-nie-kazdej.html14 Mar 2026 12:37 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgzgzhhxbc2ehttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgyvbnz3zc2iZrób sałatkę w 10 minut - zdrowa, sycąca i idealna jako lunch lub dodatek do obiadu. Wymieszaj kilka prostych składników i ciesz się smakiem. Przepis na sałatkę z diety śródziemnomorskiej. https://www.zdrowiego.pl/fit-przepisy/9875001,salatka-z-cieciorka-i-swiezymi-warzywami-szybki-przepis-srodziemnomorski.html14 Mar 2026 07:19 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgyvbnz3zc2ihttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgyrlqyuh22wGIF wycofuje z obrotu serię leku Femoston. Decyzja z rygorem natychmiastowej wykonalności https://www.zdrowiego.pl/11202697,gif-wycofuje-z-obrotu-serie-leku-femoston-decyzja-z-rygorem-natychmiastowej-wykonalnosci.html14 Mar 2026 06:13 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgyrlqyuh22whttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgyqeczhvc2wOdpowiednio skomponowane posiłki na słodko mogą być sycące, zdrowe i korzystne dla koncentracji oraz metabolizmu. https://www.zdrowiego.pl/fit-przepisy/10644817,zdrowe-sniadania-na-slodko-bez-cukru-bez-wyrzutow-sumienia-i-bez-spa.html14 Mar 2026 05:51 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgyqeczhvc2whttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgxl6qvgys2wJadłospis nie wymaga skomplikowanych przepisów ani drogich składników. To propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowiej, poprawić odporność i stopniowo redukować masę ciała. https://www.zdrowiego.pl/styl-zycia/10605984,jadlospis-diety-przeciwzapalnej-co-jesc-przez-7-dni.html13 Mar 2026 18:46 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgxl6qvgys2whttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgxadft6xs25Eksperci zwracają uwagę, na codzienny nawyk, który pozornie wydaje się niegroźny, a w rzeczywistości skutecznie osłabia odporność i sprzyja stanom zapalnym. https://www.zdrowiego.pl/styl-zycia/10606700,cichy-wrog-odpornosci-ten-codzienny-nawyk-oslabia-organizm-bardziej-n.html13 Mar 2026 15:32 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgxadft6xs25https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mgx3cp3b5c25Wiceminister zdrowia Katarzyna Kacperczyk poinformowała, że od 1 kwietnia 2026 r. na listę refundacyjną trafi 16 nowych terapii. https://www.zdrowiego.pl/leki/11204871,nowa-lista-refundacyjna-od-1-kwietnia-2026-16-nowych-terapii-w-tym-1.html13 Mar 2026 14:02 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mgx3cp3b5c25https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mghdblfuzc2xGłówny Inspektorat Farmaceutyczny wydał decyzję o natychmiastowym wycofaniu jednej serii popularnego leku z ibuprofenem w postaci czopków dla dzieci. Pacjenci i rodzice powinni natychmiast sprawdzić swoje apteczki i zaprzestać używania wskazanych opakowań. https://www.zdrowiego.pl/leki/11201625,pilny-komunikat-gif-nakazal-wycofanie-serii-leku-z-ibuprofenem.html?force=107 Mar 2026 07:42 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mghdblfuzc2xhttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mg7jvflpec2shttps://www.zdrowiego.pl/aktualnosci/10663766,witamina-b3-moze-ratowac-zycie-dzieci-z-rzadka-choroba-genetyczna.html04 Mar 2026 05:19 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mg7jvflpec2shttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mffbi6dao22oGodziny przyjęć pacjentów nie mogą być orientacyjne, a proces organizacji świadczeń należy odpowiednio zorganizować. Choć opóźnienia mogą się zdarzać, to nie można ich z góry zakładać już na etapie umawiania wizyty. Więcej informacji w artykule: https://www.zdrowiego.pl/prawo/10642999,godziny-przyjec-pacjentow-nie-moga-byc-orientacyjne-sad-zgodzil-sie-z-decyzja-rzecznika-praw-pacjenta.html21 Feb 2026 18:39 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mffbi6dao22ohttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfedzwdous2tJakie warunki trzeba spełnić, aby otrzymać zasiłki z MOPS? Odpowiadamy na najważniejsze pytania! Więcej informacji w artykule: https://www.zdrowiego.pl/prawo/10620368,mops-dla-osob-z-niepelnosprawnosciami-w-2026-r-czy-zasilki-wzrosna.html21 Feb 2026 09:52 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfedzwdous2thttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfechcbct22tGodziny przyjęć pacjentów nie mogą być orientacyjne, a proces organizacji świadczeń należy odpowiednio zorganizować. Choć opóźnienia mogą się zdarzać, to nie można ich z góry zakładać już na etapie umawiania wizyty. Więcej w artykule: https://www.zdrowiego.pl/prawo/10642999,godziny-przyjec-pacjentow-nie-moga-byc-orientacyjne-sad-zgodzil-sie-z-decyzja-rzecznika-praw-pacjenta.html21 Feb 2026 09:24 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfechcbct22thttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfct5ej6oc2mWiele osób od czasu do czasu odczuwa nieprzyjemne uczucie pełności, napięcia w brzuchu czy nadmiernej produkcji gazów. Więcej informacji w artykule: https://www.zdrowiego.pl/choroby/10646570,czy-wzdety-brzuch-to-wina-diety-przyczyny-objawy-i-sposoby-radzenia.html20 Feb 2026 19:17 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfct5ej6oc2mhttps://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfcollfikc23Według nowych wytycznych szczepienia przeciwko półpaścowi zalecane są każdej osobie po 50. roku życia, bez względu na obecność schorzeń współistniejących – poinformowali w czwartek eksperci. Więcej w artykule: https://www.zdrowiego.pl/choroby/10646426,szczepienia-przeciw-polpascowi-po-50-roku-zycia-nowe-wytyczne-ekspertow.html20 Feb 2026 17:56 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfcollfikc23https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfcoghejqs23Pradawna bakteria odkryta w lodzie jest oporna na dziesięć nowoczesnych antybiotyków. Jej poznanie może jednak pomóc w badaniach zagrożeń związanych ze szczepami opornymi na leczenie - sugerują naukowcy. Więcej informacji w artykule: https://www.zdrowiego.pl/aktualnosci/10645622,w-lodowej-jaskini-znalezli-bakterie-sprzed-tysiecy-lat-jest-odporna-na-10-nowoczesnych-antybiotykow.html20 Feb 2026 17:53 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfcoghejqs23https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfcmupt3ks23Terapia wirusowa wzmacnia przeciwnowotworową reakcję immunologiczną na glejaka, najgroźniejszego nowotwór mózgu – informuje pismo „Cell”. Więcej informacji w artykule: https://www.zdrowiego.pl/choroby/10644070,wirus-opryszczki-jako-bron-w-leczeniu-glejaka-przelomowe-badania.html20 Feb 2026 17:25 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfcmupt3ks23https://bsky.app/profile/zdrowiego.bsky.social/post/3mfcllmlqnc2hSprawdź, jak powinien wyglądać codzienny jadłospis osoby z nadciśnieniem i jakie nawyki żywieniowe realnie wspierają zdrowie serca. Więcej informacji w artykule: https://www.zdrowiego.pl/choroby/10644746,masz-nadcisnienie-ta-dieta-naprawde-pomaga-obnizyc-cisnienie-i-chroni.html20 Feb 2026 17:02 +0000at://did:plc:hgmiq5t7mxvsmiztxwzaqugk/app.bsky.feed.post/3mfcllmlqnc2h