Manager passionné de 37 ans, adepte de musculation et de dépassement de soi. Atteint de spondylarthrite, je partage mon quotidien entre défis personnels et professionnels. Ici, j'échange sur la gestion de la douleur, la résilience et l'équilibre vie-santé.https://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.socialhttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3mh7fpsjqik2pOn parle souvent de performance dans le sport, moins des maladies invisibles. Je m’entraîne avec une Spondylarthrite ankylosante et certains jours ce n’est pas simple. Et toi, quelle maladie ou problème de santé impacte ton sport ou ton quotidien ? 💪 #musculation #maladie #sport #santé #quotidien16 Mar 2026 21:29 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3mh7fpsjqik2phttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3lhqc6vxkkc2z"Séance full body adaptée aujourd’hui. Après une chute en vélo, mon poignet et ma jambe me rappellent qu’il faut écouter son corps. Ajuster l’entraînement, c’est continuer à progresser sans aggraver les blessures. La constance prime sur l’intensité. 💪 #Musculation #Adaptation #Résilience"09 Feb 2025 09:15 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3lhqc6vxkkc2zhttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3levl7uv7ks2t"Malgré la spondylarthrite, l'entraînement reste une priorité. Chaque mouvement compte pour renforcer mon corps et apaiser les douleurs. La musculation m'aide à transformer les défis en force et à avancer avec résilience. Rien n'arrête la détermination. 💪 #Spondylarthrite #Musculation #Résilience"04 Jan 2025 07:25 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3levl7uv7ks2thttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3legueb77e225Séance épaules aujourd'hui 💪 Construire des épaules solides, c'est bâtir la force nécessaire pour affronter la vie et ses défis, comme la spondylarthrite. Chaque effort me rappelle que les limites sont faites pour être repoussées. Et toi, comment te dépasses-tu ? #Musculation #Épaules #Résilience29 Dec 2024 10:58 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3legueb77e225https://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3lddkw2eojk2wSéance dos aujourd'hui 💪 Renforcer ma colonne vertébrale, c'est aussi renforcer ma résilience face à la spondylarthrite. Chaque mouvement compte, chaque effort me rapproche d'un corps plus fort et équilibré. Et toi, quelle est ta séance du jour ? #Musculation #Dos #Résilience15 Dec 2024 10:06 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3lddkw2eojk2whttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3ld7viu4xwc2mLa spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire chronique qui touche principalement la colonne vertébrale et parfois d'autres articulations. Elle provoque douleurs et raideurs, surtout au réveil ou après une période d'inactivité. D'autres inflammation peuvent se produire (uvéite...)13 Dec 2024 23:05 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3ld7viu4xwc2mhttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3ld66nrfuxs26Séance pectoraux aujourd'hui 💪 La musculation m'aide à renforcer mon corps et mon mental face à la spondylarthrite. Chaque série est une preuve que les limites ne sont que des étapes à dépasser. Et toi, quel est ton objectif cette semaine ? #Spondylarthrite #Musculation #Résilience13 Dec 2024 06:43 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3ld66nrfuxs26https://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3ld2i2tjnek2dLa spondylarthrite ankylosante (SPA) est une maladie inflammatoire chronique qui affecte principalement la colonne vertébrale et les articulations. Elle peut provoquer douleur et raideur, mais avec de l'exercice et une gestion adaptée, il est possible de vivre pleinement. #Spondylarthrite #Santé11 Dec 2024 19:21 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3ld2i2tjnek2dhttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3lcz5gjwpds23"Séance trapèze/épaules aujourd'hui 💪la SPA ne me définit pas, elle me motive à me dépasser. Construire la force, c'est aussi construire la résilience. Chaque répétition/effort compte et rapproche de la victoire. Et toi, quel muscle travailles-tu aujourd'hui ? #Musculation #Spondylarthrite #Force"11 Dec 2024 06:38 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3lcz5gjwpds23https://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3lcx7sjby622uLa spondylarthrite peut freiner notre corps, mais pas notre esprit. Chaque jour est une chance de se relever, d'apprendre à écouter son corps et de progresser à son rythme. La clé ? Persévérance et bienveillance envers soi-même. Ensemble, on avance. 💪 #Spondylarthrite #Motivation #Resilience #Muscu10 Dec 2024 12:15 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3lcx7sjby622uhttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3lcvqdtus622uVivre avec une SPA, c'est un défi quotidien, mais pas une fatalité. 💪 Entre mon rôle de manager, ma passion pour la musculation et la gestion de cette maladie, j'apprends à transformer mes limites en force. Et toi, quelle est ta méthode ? #Spondylarthrite #Résilience #Motivation #Musculation #Santé09 Dec 2024 22:06 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3lcvqdtus622uhttps://bsky.app/profile/whiteeel.bsky.social/post/3lbonm7udxk2zBonne séance dos pour commencer le dimanche !👌💪😉24 Nov 2024 09:03 +0000at://did:plc:xmtqm7745ipsztw74ucyamni/app.bsky.feed.post/3lbonm7udxk2z