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林 亮介
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エアロバイクHIIT、今日はバイクの荷重を1ランク上げてセットを2回増やしてやってみた。これは、かなり、きついな。いいぞ。
3日に1回くらいでやっていこう。HIITは『運動の神話』でほめていたから続けるんだ。自分の体調ではなく本を信じるタイプなのでしばしば健康カルトにはまるけど本人は楽しいからそれはそれで。
2025-10-15T10:46:48.020Z