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Fred Fernandes

fredlafernandes.bsky.social

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Musculação é fundamental. Sem treino de força, a massa magra despenca rápido. Não dá pra depender só da balança tradicional. O que me ajudou muito foi usar uma balança com bioimpedância pra ver gordura e massa magra. 7/10

2025-10-07T22:01:36.785Z