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みなみ
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ここでは、どんどん吐き出しましょう☺️✨
アドバイスではないですが…
わたしはそういうときは、考えてしまわないようにお薬を飲んで、とにかく寝て過ごします🧠💤
丸2日、ごはんも食べずに寝ています😅
寝過ぎると体がしんどくもなりますが、、まずは全力で寝逃げです🏃♀️
あと起きているとき、考えすぎて気づいたら呼吸が浅くなっているときも多いので、たまに深呼吸するよう心がけています。
何も考えずにいれたらいいのですが、そんなことできないですもんね🥲
いまは眠れていますか？
少しでも楽になれますように。。🍀
2025-09-17T10:19:45.704Z