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日経電子版
nikkei.com
did:plc:pkypwfeznavoxxfhabonvy6v
よかったことを3つ、日記に書いてみよう
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOSG2922Q0Z21C25A2000000/?n_cid=SNSBS001&n_tw=1768063722
日記には心を健康にする働きがあるそうです。同じ環境で共同生活している修道院の尼僧の日記研究があります。
それによると、よかった体験を多く書いていた尼僧の方が、そうではない尼僧よりも長生きしていました。
家族や友人とのたわいない会話、電車のなかで気持ちよくうたた寝、お風呂でのんびり――。
よいことを3つを書き出すのが難しい日は、無理をしないで。
2026-01-11T04:01:19.229Z