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日経電子版
nikkei.com
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脳のパフォーマンスが変わる「快眠リズム」の見つけ方
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD181650Y6A310C2000000/?n_cid=SNSBS001&n_tw=1775101634
専門家は、自称ショートスリーパーで「寝つきの良さを自慢する人は危ない」と指摘。
慢性的な睡眠不足に慣れているだけのことが多いといいます。
どうすれば自分にとって適切な睡眠時間が分かるのでしょうか。
2026-04-02T13:00:58.599Z