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日経電子版
nikkei.com
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「正しい歩き方」で増す痛みも 関節の動きや筋肉まず整えて
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD13A8T0T10C26A4000000/?n_cid=SNSBS001&n_tw=1778555073
背筋を伸ばし、歩幅は広く、腕を大きく振る──。一般的に良いとされる歩き方ですが、実はいつでも誰にでも正しいとは限りません。
歩き方は痛みや関節の状態、筋力など様々な要因に左右されます。今の歩き方は膝や腰を守るために体が取った「防御の形」といえます。
歩き方だけ無理に変えると、痛みの原因が残ったまま防御だけ取り除くことになり、神経や関節への負担が増してしまいます。
2026-05-12T07:00:58.965Z