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日経電子版
nikkei.com
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アルコール依存治療、まず減酒から
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD237KE0T20C26A4000000/?n_cid=SNSBS001&n_tw=1778812164
減酒の基本は自分が飲んでいるアルコール量を把握することです。
アルコール量は「飲む量（ml）×アルコール濃度×0.8」で計算します。
1日の目安は男性が40グラム未満、女性が20グラム未満。
大塚製薬の「減酒にっき」など、飲酒量を計算し記録するアプリも出ています。
2026-05-16T08:01:21.770Z