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日経電子版
nikkei.com
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足支える3つのアーチ 崩れると疲労や痛み、全身の不調招く
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD078HA0X00C26A9000000/?n_cid=SNSBS001&n_tw=1790902869
アーチは、加齢や運動不足による足裏の筋力低下、体重増加、足指を使わないペタペタ歩きなどで崩れるといいます。
専門家が予防としてまず勧めるのはアキレス腱伸ばしです。
2026-10-02T03:30:57.666Z