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Pause @ Real Scientists DE
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Der Körper will Gewicht halten, nicht verlieren. Denn aus evolutionärer Sicht war Fett = Überleben.
Daher passiert dies:
1. Essen wir weniger, steigt Ghrelin (Hungerhormon)
2. Schrumpfen Fettdepots, sinkt Leptin → mehr Appetit
3. Stoffwechsel wird effizienter (= Kaloriensparen)
2025-07-04T18:34:01.013Z